Incentivamos a los niños a incorporar el ejercicio físico en sus vidas de forma regular, mejorando los procesos de concentración mental. Disfrutarán de nuestro programa los martes y jueves a las 4:30 p.m. por tan solo $45 mensuales

Conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que, mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto “Beto” Pérez, ​ enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Ejercicio cardiovascular para quemar calorías y perder peso. Conlleva una serie de ejercicios y repeticiones que logran la tonificación y perdida calórica.

Esta clase busca desarrollar la elasticidad muscular logrando una capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial. Busca implementar ejercicios de movilidad articular exigiendo un grado de movimiento máximo en cada articulación. ¡Excelente para mejorar posturas!

Clase de resistencia cardiaca, circuitos metabólicos con ejercicios funcionales de alta intensidad.

Entrenamiento en suspensión. La clase se desarrolla a través de un arnés sujeto a un punto de anclaje, esto permite realizar un entrenamiento completo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad.

Es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de G.A.P se trabajan estos grupos musculares de forma aislada durante 25-30 minutos para aumentar su eficacia.

Los asanas tonifican cada parte del cuerpo, generan resistencia por medio de la práctica regular se incrementa la capacidad de trabajo logrando flexibilidad.